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健脾祛湿选吃茯苓,搭配黄芪呈现神效

刘石平

常常有人提到除湿,祛湿,尤其是体态肥胖的人群,有一部分人群就是因为湿气太重,导致虚胖,还有一部分人是湿气太重引发的皮肤病。不论是哪种湿气重,吃对了就会有很的祛湿作用,茯苓与黄芪搭配,祛湿效果很好。

湿气重往往是身体对水湿代谢失常导致的,一般身体中通调水道的关键器官是脾脏,也就是脾是运化后,湿气就会滞留于人体中,如果加上外邪侵袭,内热泛滥,就会诱发皮肤病,如果没有外邪侵袭,就会滞留于体内,形成痰湿,就是上面说的虚胖,这类型人减肥效果往往会很好,但是,反弹速度也是非常快的。因此,减肥不会很彻底,往往反反复复,甚至有的人说喝水也会胖,就是指的这类型人。

既然知道脾是湿气形成的主要原因,那我们就开始健脾,健脾方法比较多,可以按摩,尅针灸,可以吃汤药,可以吃丸药。可以吃食疗,这里重点介绍吃食疗,食疗是保本治疗,既可以提供营养素,又可以治疗疾病,从根本上可以解决问题,许多人怀疑食疗,也尝试过食疗,最后放弃,其实是方法不对,或者没有坚持造成的。食疗也是饮食,它的功效不会还一下子显示出来,就跟慢火炖牛肉一样,越是心急,感觉牛肉越是纹丝不动。其实,耐心的等待,牛肉自然就会炖熟了。道理是一样的,只有耐心的坚持,功到自然成。

下面介绍如何搭配茯苓与黄芪。茯苓是利水健脾的药物,常常用作食疗的,是利水的主药,之所以如此,就是因为茯苓在利水的同时,可以促进脾功能恢复,脾功能恢复后,可以利用身体自身的水代谢作用把湿气排出体外。黄芪是补气的药物,也常常用作食疗,搭配茯苓,可以起到助推作用,鼓动脾气,增加脾气,增加力度,让湿气更快排出体外。具体食疗方法是:茯苓30克,黄芪30克。一起加适量清水煮,煮20分钟,然后用煮取液与大米100克煮成粥吃。这就是著名的黄芪茯苓大米粥。每天可以吃一次,连续吃,3个月为一个疗程。如果有血虚现象,可以增加党参与当归。如果身体有虚热,可以配合绿豆汤,如果平时怕冷,可以增加羊肉,把羊肉切碎或者切成片,等粥煮好后,加入羊肉,再度煮开就可以了,加盐进行调味,其他调味品都不需要。

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