怎么吃，才能让我们的心脏越来越年轻？

现在常常听到一些人说，活着真累，我们也经常在新闻上，或者是听说身边的人正是盛年却猝死的报道。在感叹生命脆弱的同时，为这些每日奔波忙碌的人们，忽视对自己心脏的照顾，而感到很遗憾，这些猝死的现象又称为过劳死，无论是过劳死还是心理疲劳，都是心脏不好的表现，那么，为了防止早衰，保证心脏的生理功能正常，我们该如何通过食物让心脏健康呢？
一 养心美颜桂莲粥
有许多女性都认为，容貌与健康的气色是非常重要的事情，那么如何通过食疗进行养心美颜呢？平时不妨在食物上多下些功夫吧。下面教大家一个保健良方，可以起到养心美颜的作用。用桂圆肉莲子肉，糯米做成粥得水，烧开之后改成小火，慢慢煮，到糯米煮烂就可以了，这个桂莲粥的食疗方子，对于心血和心气都虚的人，效果非常明显，常常喝这个粥可以达到养心补血，润肤红颜的作用，对我们的身体以及心脏有非常大的好处。

二 心气不足小麦粥
但我们超负荷工作的时候，心脏也在超负荷的运转，当人们过度劳作，劳心太过，都会导致机体超负荷运转。当心气不足，经常心悸，失眠多梦的时候，那就要引起我们的注意了。那么教给大家一个小麦粥的吃法，可以让我们的心气不足渐渐好转。用浮小麦，梗米大枣一起煮成粥，经常喝此粥，可以养心神健脾，同时配合按摩，每天晚上按摩神阙穴，就是每天晚上睡前用食指按住你的肚脐，5到7分钟就可以改善睡眠了。经常喝小麦粥，会让我们的心脏非常健康。
三 贫血养心龙眼粥
如果你经常会出现贫血的症状，面色苍白，嘴唇苍白，没有一丝血色，还伴有头晕心悸的症状是，那这可能是因为心脏供血不足而出现的贫血症状了。当这个时候，就应该多食用一些养心的食物，比如全麦，燕麦，扁豆，洋葱，茄子等。同时龙眼粥也是一款用于治疗心血不足的食疗良方。用龙眼肉，大枣跟米一起煮成粥，经常服用可以达到养气安神，健脾补血的作用。

防止衰老的根本方法在于养心，而以上这些食疗的方法，可以让你的心脏越来越年轻，建议多照以上的食疗方法进行防治，可以让我们的心脏越来越好。