肾结石很麻烦，预防肾结石从喝水做起
提及“肾结石”，相信大家都不陌生，身边或多或少都有人得过这个病。那么我还是现给大家科普一番，什么是“肾结石”？结石，就是因为人体内的环境失调了，人体的各种代谢的产物就会在人体内沉积起来，慢慢的，随着时间的推移，就形成了结石。而且，在当今社会上，各种结石的发病率在逐年上升。原因很简单，就是因为大家的生活环境所致。比如：高强度的工作压力，快节奏的生活规律，导致了人们饮食不是特别规律了，喝水的次数和数量也减少了，久而久之，就形成了结石。曾经咨询过一名肾结石患者，根据其描述，一个字“痛”，生不如死的痛。她用了一个短语来描述“仅仅次于生小孩的痛”，可想而知是有多么的难以接受。为了让大家减少痛苦，小编和大家分享三个预防肾结石的好方法，而且都是大家可以很容易做到的，最后希望大家能够珍惜身体，爱惜自己的身体，远离结石。
1、最重要的就是多喝水，喝水就能预防肾结石，这是大家都知道的道理，但怎么样喝水呢？我们要一次喝完一杯水，大概有200毫升。而且这一杯水，我们要一口气把它喝完，这样才能够真正的被身体吸收掉。而不能随随便便的喝几口，这样的喝水方式对雨预防肾结石是没有用的。同时每天的饮水量不应该小于2000毫升。
2、上面说了喝水的方式，那么下面就该关心一下喝什么水的问题了？我们不能直接引用水龙头上的水，这种水含有太多的杂质，不仅仅对我们的肾结石起不到缓冲作用，反而会加剧肾结石的形成。我们应该选择比较优质的纯净水或者矿泉水，家里有条件的可以安装节水器，节水器会把自来水中的各种有害杂质都过滤掉，这中水才会缓解人体内肾结石的形成，而且还会慢慢稀释掉已形成的肾结石。
3、现在已经进入夏天了，尤其是男孩子都喜欢直接喝冰凉的水，首先冰凉的水对人体的肠胃刺激性很大，对身体不好，其次，凉水并不会缓解肾结石的稀释，反而会钝化肾结石的稀释。因此我们应当喝温水，温水容易被身体所吸收，这样才会起到预防肾结石形成的作用。所以，切忌不能和凉水。
如果大家掌握了以上所属的三个喝水方法，我相信大家一定会远离肾结石，过上幸福的生活。
预防肾结石从喝水做起！