开胃消食，喝这些汤就足够了！

日常生活中，我们经常会遇见一些，消化不良的情况，这个时候会让我们的身体格外的虚弱，脱水，一些疾病也会，悄然的到我们的身边来，这是因为我们的免疫力比较低下，那么所以我们在日常生活中应该注意保养自己的身体，不要让自己的身体过于的，负荷过重，或者是熬夜等各种不良的作息，都会导致我们的健康出现问题。那么接下来就给大家介绍几种可以调整我们身体健康状况的刘峰，在日常生活中吃这些食疗的办法，可以帮助我们拥有更健康的身体。

一 山药扁豆鸭肾汤。
山楂各50克，炒扁豆50克，新鲜鸭肾两个，腊鸭肾两个，猪肉牛肉各200克，陈皮一角，先把新鲜的鸭肾切开，去除里面的脏东西，但不要拨去压内机，用清水洗干净，然后把蓝牙是用水浸过洗干净，把猪牛肉放在开水里煮，五分钟取出洗干净，把陈皮浸软刮去瓤，洗干净，然后把水烧开，放入全部的材料一起烧开，用小火炖三个小时，然后用盐调味就可以吃了，这道菜可以起到开胃消滞的作用，对于日常生活中的即时食欲不振，都有比较好的疗效。当绕要注意的是，这道菜我们一定要做熟，不然反而会起到不好的效果。

二 淮山枸杞炖鱼汤。
这道菜适用于500克淮山，25克枸杞子，15克桂圆肉，十克瘦肉，一百克姜，三片做成的，先把鱼放在一锅清水里，加小火，让它在沸水中，自习室网，然后再切开，保存他的血液洗干净，然后把收入放在开水里煮，数分钟去骑行。然后把瘦肉放在开水里煮上数分钟把水鱼，瘦肉，淮山，枸杞子，桂圆肉，姜，都放在砂锅里，加入一定量的水盖上盖，炖四个小时就可以吃了，加一点调味品，可以起到补肾滋阴的作用，对我们的健康是非常有帮助的。枸杞是一种非常健康的养生食物，我么可以多吃一点这个东西，对健康挺有好处的。

三 黄芽白老鸭汤。
用老鸭一只，黄芽白250克，姜三片，先把加载好，洗干净，黄芽白洗干净，切成粗片，然后把清水烧开，放入全部材料一起煮开，用小火炖五个小时，加入一定的盐调味就可以吃了，这道菜可以起到清润滋养，健脾养胃的作用，对我们的身体是很有好处的。