1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 减肥期间早餐是可以吃馒头的，但是要注意食用量，馒头的热量并不低，一般件建议吃一拳头左右就 可以了，最好是能吃杂粮的馒头，少吃精白米面的主食，是会升高血糖的，而且能量比较高，不利于减肥的，减肥期间还要注意多吃蔬菜水果，适量运动。 2018-10-22
