1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！现代人的学习压力、工作压力、生活压力都很大。导致很多人精神上承受很大的压力，容易导致抑郁。其次在饮食上，现代人，大多都是精白米面为主，很少吃五谷杂粮，导致维生素B1的严重缺乏，也是导致抑郁症的原因之一。首先减压最重要，放松心态，改变饮食结构，以五谷杂粮取替精白米面。 2017-01-09
