吃生肉的民族网络曝光，恶劣饮食损害人体健康！

最近网络上爆出一条消息， 说的是一个西方的吃生肉的民族，这个种族的人群对于生肉食用都习以为常，殊不知生肉中含有很多的细菌，严重影响健康，那么这些不良的饮食习惯对我们的身体都有哪些危害呢？下面一起来看！

1.不吃蔬果，喜爱吃糖果

不吃蔬果会引发便秘，导致消化系统失调，长期下去恐防肠癌。喜爱吃糖果会引起蛀牙，糖份过高而引致头脑呆滞，抵抗力弱，增加年长后患糖尿病机会。

2.只挑喜欢的食物吃.

会养成偏食习惯，有机会营食不良或痴肥。进餐不定时长久下去的话肯定会患胃病。嗜好零食，很多人喜欢爱吃零食，比如瓜子，蛋糕之类的小食，但是在吃零食的时候，使胃肠得不到休息，容易造成各种营养素缺乏。

3.喜欢饮汽水

会蛀牙，糖份过高而引致头脑呆滞，抵抗力弱，增加年长后患糖尿病机会，有报告显示汽水会致癌。

4.不吃早餐爱吃油炸.

会起初没有问题，长久会营养不良，肥胖，胃病。爱吃油炸食物，容易引起肥胖，生暗疮，而因油份经过高温会变质，可致癌，胆固醇高而有较高机会引起心脏病

5、经常偏食

经常见到很多人反映自己经常不吃荤菜或者素菜，这都是不好的习惯，不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会大大受到限制，偏吃荤菜的人，又会导致热量过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。

6、暴食快食

这种情况经常出现，有的人在餐饮的时候，常常出现大吃大喝，吃的又快又猛，丝毫不加停歇的进食，这样不仅伤害自己的口腔，还加重了胃的负担，不但可引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病。

7、烫食咸食

有些人吃饭的时候，总是不管饭食的温度，尤其是喜欢吃一些比较汤的食物，很多人喜欢吃咸食，而且胃口特别重，每天食盐量大大超过正常人需要的水平，可引起高血压等症,太烫的食物，容易烫伤舌头、口腔食道等，对牙齿也可造成损害。

8、生食

有些人喜欢吃生肉，或者吃一些半熟食物，岂不知这些食物有很多的细菌，没有经过高温消毒的话，很容易引起身体病变，而且对于肠道系统都是极大的负担隐患。