【饮食养生汇】谈谈失眠

刘志文 2014-01-03 16:41:12

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。