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生活中的饮食误区

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 生活中的饮食误区—大众养生网

我们的日常生活存在着太多的饮食误区,今天小编就向您细数其中常见的几种?

养殖类动物食品:

现代化的养殖场为了促进生长,不断给饲养的动物们喂食各种促进生长的添加剂,致使动物体内的动物蛋白、维生素品质下降,而脂肪量却过高,也降低了口感,甚至还可能伴随产生的一些有害物质而使人致病,如口蹄疫、疯牛病等。青少年己渐渐替代中老年人成为肥胖病、高血压、糖尿病、血脂异常等病症的高发人群。

洋快餐:

洋快餐在国外被称为“垃圾食品”,但不知为何自从来到中国之后却被国人追捧,尤其是现在好多的孩子已经将这些垃圾食品当作家常便饭来吃了。溺爱孩子的家长们或许没有注意到,汉堡馅里含有超过20%的脂肪,乳酪富含高脂,炸薯条含有很高的油脂和盐。每一样都会产生高热量、高蛋白,从而使人发胖,增加糖尿病、乳腺癌的发病几率。

碳酸性软饮料:

碳酸性软饮料比一般的矿泉水、茶饮要好喝的多。一罐可乐中含有七茶匙的糖,另外,可乐中含的碳酸和磷酸都具有腐蚀性,会腐蚀牙齿,是牙齿保护层变薄,牙变得易损。曾经美国某大学进行过一次喝可乐比赛,有人一口气喝了八罐后获得冠军,但也当场毙命。尸检得到的结果是:血液中二氧化碳含量过高,导致窒息而死。

合成维生素:

那可不是什么好事,有数据表明:“服用维生素E死亡率增加4%,服用β-胡萝卜素死亡率增加7%,服用维生素A死亡率增加16%……”每个人都有体内维生素限定摄取量,如果其中某种摄取过量,就可能出现反效果。服用维生素A过量会导致肝中毒、畸胎,服用维生素C过量会导致肠胃紊乱和结石,服用维生素E过量会缩短寿命……

返季节水果:

不要以为多吃水果就是好。未到成熟期就上市的水果,虽然颜色好看,但多半都是使用催熟剂进行催熟的。口感不好不说,营养价值也很低。催熟剂里含有一定的激素,在人体内积累会增加致癌率。

生活中的饮食误区比比皆是,举例也举不完,还需要您在日常生活中加以注意才是!

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