面包
简介面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。口感酥香柔软，非常美味。肠胃不好的人应常吃面包，因为面包容易被肠胃消化吸收且有助肠胃蠕动和肠道益生菌生长。
季节全年
▸功效与作用
调理肠胃▸营养价值(好处)
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。▸副作用(坏处)
一般面包无副作用。▸能吃吗
能吃。▸怎么吃
1.面包宜搭配牛奶食用，可促进蛋白质的吸收。2.面包宜搭配蔬菜食用，可促进营养的吸收。