也许与现在的生活水平提高有关,很多女性在怀孕后发现血糖比之前高了很多,这让人十分的担心,其实也不必过于紧张,只要在平时注意饮食,有效的减少糖的吸收,对身来说还是没有关系的,那么孕妇血糖高能吃面包吗?面包是高糖的食物,建议少吃或不吃,同时还要注意其它的食物。
孕妇血糖超标的现象已经不奇怪了,当然肯定对孕妇和胎儿有影响。而孕妇血糖高自然就不能再吃含糖量高的食物。那么孕妇血糖高可以吃面包吗?面包里面不但含有大量糖分,同时还含有大量的脂肪,能量非常高,它不仅会影响孕妇的血糖增长,同时也会影响人体对其他营养物质和微量元素的吸收,所以孕妇如果血糖高,最好不要吃面包。
血糖高的孕妇在饮食上是需要多注意的,首先在主食上面,尽量以粗粮、面和粥为主,另外洋葱、土豆、麦麸都是适合血糖高的人食用的。再有血糖高的准妈妈是可以多吃生菜、菜心、油麦菜、茼蒿、菠菜等绿叶菜,这些绿叶蔬菜营养价值高,但是含糖量少,是孕妇的好选择。在水果方面,如果孕妇血糖高可以吃一些升糖指数低的水果,比如柚子,猕猴桃,枇杷等,这些可以适量吃,但是不要多吃。而最佳的是水果时间就是上午九点到十点。
孕妇血糖高的饮食注意事项,采取少食多餐的饮食原则,孕妇血糖高可以吃低钠高纤维素饮食,但是禁忌富含淀粉含量高的食品和忌高糖食品,还要限制脂肪类和蛋白质摄入量,不要吃辛辣食物。另外准妈妈还要定期复查,直到指标下降,顺利生产之后方可以安心。
孕妇之所以血糖高是因为糖代谢紊乱,打破了身体正常器官的代谢平衡,所以才会出现这种情况。现在大家对于孕妇血糖高可以吃面包吗?这个问题都清楚了吧。除了面包还有很多含糖量高的食物都不要吃,而且多做适量运动,合理安排作息时间,对身体也是有益处的。