1.增强免疫力

红毛丹含有丰富的维生素和矿物质，提供人体所需的钙物质，能清热解毒，增强人体免疫力。

2.润肤养颜

红毛丹富含维他命C，是美容肌肤重要的物质，有助于滋养皮肤，养发的功效。

3.改善头晕

红毛丹含有丰富的铁元素，对于头晕、低血压具有很好的治疗功效。

无副作用

能吃。 红毛丹具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹有改善作用。

红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火

红毛丹剥皮食用：红毛丹长满软刺，容易藏污纳垢，所以需要清洗干净，剥皮食用。

红毛丹果核上有一层保护膜，人体是无法消化的，因此需要清除紧连果肉上的这层膜再食用。

新鲜的红毛丹色泽鲜艳，呈红色，略带有青色，软刺细长坚韧，手感比较坚硬；果粒大且均匀，外表无黑斑，而且皮薄而肉厚者为佳。

红毛丹榨汁：红毛丹可与其他水果配搭制作果汁饮用。

红毛丹买回来后应尽快食用，在常温下储存时间不宜超过三天，否则时间过长会变色生斑，招惹蚊虫。红毛丹亦可密封放在冰箱里，温度最好在0°-5°之间，保存时间不宜超过10天。