1.生津止渴

水晶包可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.安神除烦

水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。

3.消炎止痛

水晶包可以舒缓疼痛，减少疼痛感。

4.富含营养素

水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。

无副作用

适量吃就可以，孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.

不上火

水晶包热量比较高，不宜多吃，以免引起肥胖。

水晶包以色泽洁白，质地松软，味清甜油润，食时有冰糖屑感。

1.制水晶糖馅不能使冰糖溶化；

2.面团略硬为佳，包好后要盖上干布略饧；

3.蒸制时先放上笼屉烧足气后再放水晶包，用旺火速蒸，以免冰糖溶化。

水晶包放在冰箱冷藏即可。