由于经过发酵过程，牛奶中的主要成分预分解成多种氨基酸、脂肪酸和乳酸等，饮用后可以促进入体胃液的分泌和钙质的吸收，并对肠道中的有害物质起到一定的抑制作用。

喝多了会引发扁桃体发炎，咽炎小孩都易引起这方面疾病。

可以喝，但是不要喝太多，毕竟里面含有防腐剂。

会上火，里面含有牛奶成分，但是要适量，不宜多喝。

饮用：乳酸饮料可直接打开包装饮用，味酸开胃。

乳酸饮料也可以涂抹到面包、吐司上搭配水果食用，美味可口。

乳酸饮料含有添加剂，不适宜经常饮用。

选购乳酸饮料时要注意产品包装上的生产厂家和有效的饮用期限。尽量选取具信誉度高、口碑好的乳酸饮料。

调配型乳酸饮料是用水、柠檬酸、白糖、牛奶、乳酸配制制造的，没有发酵的过程

乳酸饮料封口处要完整无缺，无损坏，置于通风阴凉处地方，避免阳光直射。

乳酸饮料储存在冰箱里。