木瓜炖雪蛤的做法

　　我们都知道木瓜具有丰富的营养，所以我们才选择木瓜作为养生的佳品。而且，木瓜还可以和雪蛤搭配，同时还能够滋补身体，不仅仅让我们心旷神怡，同时还具有美白肌肤的作用。木瓜炖雪蛤的做法也是很简便的，现在就让我们来学习一下，以方便日后的食用和起到养颜的功效。

　　由于木瓜营养价值高，而且，雪蛤也是养颜的最佳选择，所以木瓜和雪蛤的搭配，就成为了最佳的养颜饮品。木瓜炖雪蛤的做法，我们也是很容易学会的。现在，就让我们来学习一下具体的操作过程。

　　贵妃木瓜炖雪蛤

　　【原料】：雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。

　　【做法】：

　　1、雪蛤膏用水浸4小时或者一晚，捡去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滤干水。

　　2、木瓜洗干净去皮，切成小块;银耳撕成小片。

　　3、莲子用水泡2小时，蒸熟。

　　4、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤煲半小时，加入椰奶、莲子、银耳，然后炖15分钟即可功效：雪蛤是来自大自然的养颜极品。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的性激素，尤其适合女性作为日常滋补之品。此品配以银耳、莲子、椰子汁、冰糖等，更能增加其润肤养颜，清心安神，愉悦心情的作用。经常食用更能使肌肤滋润美白，更能滋养人的心情。

　　由于木瓜吨雪蛤的功效显著，对于美容养颜和清心安神也有非常好的效果。而且，木瓜炖雪蛤的做法，我们也是很容易学会的。由于含有丰富的营养物质，对于补充人体的营养也是非常有效的，所以我们适量的饮用，对我们的身心都是有好处的。