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正确刷牙可以有效预防牙周炎的发生

养生专家

牙周炎是一种常见的口腔疾病,是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一;调查发现,正确刷牙可以有效预防牙周炎的发生,但事实上却没有几个人能够做到;刷牙是每个人每天的“必修课”但是很多人不曾认真对待过,即使部分人是认认真真的在刷牙,但往往方法又是错误的,所以今天小编给大家介绍正确刷牙的方法,希望对大家有所帮助。

面面俱到

牙齿的结构是错综复杂的,机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此,人刷牙时,一定要静心闭目,充分想象牙刷在口腔中的运动情况,随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动,并保持足够的时间、次数和力度,这样才能达到清洁所有牙齿的目的。

灵活刷牙

大家都知道每天刷牙的重要性,也知道要竖刷牙,但有些人并不清楚为什么,所以有人刷牙就像和尚念经,得过且过。刷牙要顺着牙缝刷,即竖刷牙,但在刷牙过程中,我们经常感到,竖刷牙不易用劲,也很难将牙面上的污物刷干净。实际上,刷牙是一项随意的、灵活的活动,只要你知道了为什么要刷牙,一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上,配合以环刷和适当的横刷,就能达到清洁牙齿的目的。

请舌检查

舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的,它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能,可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以,当我们刷完牙后,不妨请舌头来检查一下。

注意“过水”

许多人在刷牙后,虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来,但它并没有彻底离开牙面,只有用清水反复刷洗几次,才能将这些黏性的混合物清除干净。

温馨提示:选择牙膏也很重要,尤其是小孩,建议2岁以下儿童,最好不要使用含氟牙膏,因为含氟牙膏会对宝宝的身体造成伤害。

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