老人预防老花眼按摩有奇效

 

导语：“老花眼”这个越来越年轻化的词语，发生的年龄是越来越年轻，这不仅仅是因为年轻。原来很多六七十岁的老人才会有老花眼的现象，现在四五十岁的年也是这个情况的高发人群。那么有没有什么方法来帮助老人预防老花眼呢？今天小编就给大家介绍几个养生的穴位帮助老人预防老花眼！

 

每个人都不想老了，患上老花眼。下面介绍几个保护眼睛常用的养生穴位及简单的按摩方法，只要坚持每天按摩这几个养生穴位，有预防“老花眼”的效果。

 

 

用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。

 

在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。下面一起来看看按摩哪几个养生穴位，可预防老花眼吧。

 

1. 睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

 

2. 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

 

3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

 

4.阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

 

5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

 

温馨提示：上面的一些按摩的穴位都是对眼睛有刺激作用，帮助预防老花眼的，年轻人在平常也是可以用来帮助缓解眼睛疲劳的。现在近视眼的人群是越来越多，记得让眼睛充分的休息。小孩子也要注意不要在夜晚开灯睡觉，这样也是容易造成近视眼的。