褪黑素维生素b6片来例假可以吃吗

褪黑素维生素B6片在例假期间一般不建议食用，特殊情况下需谨慎考虑。

褪黑素是一种调节睡眠的激素，维生素B6则是一种维生素，两者在例假期间的食用存在一定的争议。一般来说，月经期间女性体内荷尔蒙水平波动较大，如果需要调节睡眠可以酌情食用褪黑素维生素B6片，但需遵循医生建议。

在服用褪黑素维生素B6片之前，建议先咨询医生的意见，特别是对于月经不规律或有其他健康问题的女性。此外，也可以通过调整作息时间、饮食结构等方法来提高睡眠质量，保持身体健康。