痰湿体质如何调理

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

1痰湿体质的症状

每个人的体质都不一样，而如果是痰湿体质的人，那么就需要注意了解它可能存在的一些症状，例如体型偏肥胖，尤其在腹部堆积比较多的肥肉，而且四肢容易浮肿，舌苔比较厚，口唇色淡，没有口渴的感觉不喝水。而且容易出汗，懒动嗜睡，同时大便的次数比较多不成形，面部无血色少光泽。而且总是感到疲倦困乏，有关节酸痛肌肉麻木的问题。

2痰湿体质如何调理

痰湿体质的人群需要注意正确的调理，首先要加强身体的运动锻炼，这样可以增强身体的机能健脾胃。要注意不能长期停留在潮湿的环境当中，因为这样子很容易导致一些湿气入侵体内，让情况更加严重，而且平时要注意做好保暖工作，尽量不要长时间的呆在家里或者是睡觉。应该多到户外去活动，呼吸新鲜的空气，多晒太阳注意营养的补充。

3痰湿体质怎么办

痰湿体质的人当然应该注意有效地解决, 首先就应该注意合理的运动锻炼身体，因为这样可以起到很好的健脾胃效果。而且应该注意天气的变化。天气过于寒冷的时候要做好保暖工作尽量减少倒下潮湿的环境当中。也可以多吃一些有助于调理，痰湿体质的食物，例如芥菜韭菜，生姜、木瓜、紫菜等等。合理的饮食，对调理这种状况可以达到很好的作用。

4痰湿体质减肥中药方

痰湿体质比较常见的一个症状就是肥胖啊，肥胖问题确实会影响到我们的健康以及身形，所以说要注意合理有效的减肥，对痰湿体质的人群来讲，减肥应该选择中药配方减肥方法，可以将陈皮加一些干薄荷叶煮成水来喝，能够起到化痰去湿的效果。或者是将胆南星，焦山楂，陈皮半夏茯苓煮水喝，同样也可以起到很好的调理气血，燥湿化痰的功效。

5脾虚痰湿型肥胖

脾虚痰湿型肥胖的人群想要有效的减肥，应该做到对症解决，首先应该注意先调理好自己这样的体质。使用一些中药材硫，如党参以及茯苓还有甘草等，这些可以有效的治疗脾虚证。还具有很好的话是和胃的效果。同时再配合一些中医减肥的方法。也有中医外敷减肥药或者是针灸推拿按摩等等，可以帮助我们活络经脉，加强身体的一个血液循环，达到有效的减肥作用。