腰是承受人体上半身重量的地方，所以腰伤、腰酸等也是很多人都有的情况，特别是久坐的白领一族，更是大部分都有腰部上的问题。
下面要介绍的这味中药是一种很“专业”的治腰药草，中药名为——狗脊。为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎。
狗脊，秋、冬二季采挖，除去泥沙，干燥；或去硬根、叶柄及金黄色绒毛，切厚片，干燥，为“生狗脊片”；蒸后晒至六、七成千，切厚片，干燥，为“熟狗脊片”。
狗脊，味苦甘，性温，归肝、肾经。主治风湿痹痛，腰膝酸软，下肢无力。
光听这味药的名字，就知道是对腰非常好的东东
配伍：
1、与萆薢、菟丝子同用，可用于腰痛。
2、与杜仲、牛膝、熟地、鹿角胶等同用，可用于肝肾虚损，腰膝酸软，下肢无力等症。
3、与益智仁、茯苓、杜仲等同用，可用于肾虚不固之尿频、遗尿。
4、与五加皮、益智仁、桑螵蛸同用，可用于治尿频、遗尿、腰痛等。
光听这味药的名字，就知道是对腰非常好的东东
《本草纲目》：强肝肾，健骨，治风虚。
《神农本草经》：主腰背强，机关缓急，周痹寒湿，膝痛。颇利老人。
《别录》：坚脊，利俯仰。
禁忌：肾虚有热，小便不利，或短涩黄赤者，均慎服。