日常生活中适量的吃橘子能够有效起到健脾开胃、润肺止咳、化痰生津、清新口气、改善食欲不振等功效，有利于身体处于健康状态。
橘子是日常生活中比较常见的一种新鲜水果，里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适量的食用后，能够有效起到帮助身体补充营养，并且还能够起到缓解恶心呕吐以及晕车的情况。
身体健康着想，在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，早睡早起，同时还需要合理调整饮食养成，荤素搭配营养均衡摄入。
