乌梅的功效与作用是缓解呕吐，并且还可以起到止咳止渴的作用，但是对于胃酸分泌过多的人群，尽量避免吃得过多，平时还需要注意饮食合理搭配。
乌梅属于一种中药名，味酸，可以归肝经以及脾经和肺经，还可以归大肠经，如果在孕初期呕吐的情况比较严重，一般可以适当吃点乌梅，有助于减轻孕吐，并且还有助于增进食欲，乌梅也能够归肠经，一般可以起到涩肠止泻的作用，通常对于久泻久痢能够起到改善的作用，在炎热的夏季也可以用乌梅煎汤一般能够起到去除结核的作用，并且对于热病口渴以及咽喉干痒能够起到辅助改善的效果，还有助于缓解肺虚久咳少痰的症状，乌梅中含有柠檬酸，通常可以帮助吸收维生素以及酸醋有助于缓解身体疲劳的症状。
虽然乌梅的功效和作用比较多，但是在出现胃酸分泌过多的情况后，避免摄入过量，否则很有可能会加重胃酸的分泌，并且还有可能会刺激到胃黏膜，从而会出现胃肠不适的症状。平时要注意饮食和利他味，在炎热的夏季，要避免长时间待在高温的环境内，也要注意补充水分。