石莲子是一种中药材，是睡莲科植物莲的果实，一般是选择成熟的果实入药，属于味甘、涩、微苦的药物，在用药之后可以归脾经、胃经、心经。石莲子具有清湿热、健胃消食、清心宁神、涩精止泻等功效。
1、清湿热：石莲子是一种常见食物，也具有很高的药用价值，对于体内湿热较重引起的排尿异常、小便疼痛、尿血、身体水肿、四肢乏力等现象都有非常好的作用，可以煎成汤剂服用来做治疗。
2、健胃消食：石莲子在用药之后可以归胃经和脾经，具有调理脾胃的作用，对于脾胃虚弱，脾胃不和引起的食欲下降、腹部肿胀、消化不良、大便不成形等都有很好效果，在用药之后能增加脾胃功能，还能促进胃肠道蠕动和提高食欲。
3、清心宁神：石莲子具有调理心经作用，对于心情烦躁、五心烦热、情绪低落等都有非常好的作用，在用药之后可以调理心情，同时还能提高睡眠质量。
4、涩精止泻：石莲子还能治疗男性因为下焦湿热引起的遗精滑精，以及小便浑浊和腹泻等，可以通过内服来做治疗。