每天吃一片维生素b族，对身体是有一定好处，不建议长期大量服用，在服用药物时需要遵从医嘱用药，不能自私服用，避免加重肝肾脏负担。
维生素b族是一种水溶性维生素药物，能补充身体需要营养，能提供多种酶、脂肪、蛋白质、糖分等，有利于代谢加快，对身体的代谢功能缓解疲劳，减轻压力效果。
维生素b对身体有一定营养效果，但是也不能大量服用，需要遵从医嘱服用一段时间到医院做检查，根据身体情况服用药物治疗。平时增加户外锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等。
