女贞子的功效与作用一般可以滋补肝肾,明目生发等功效,通常可以选择煮水代茶的饮用方法饮用。
女贞子是一种比较常见的药物,果实成熟干燥,可能会导致一阵子的表皮颜色是灰黑色和黑紫色,这种药物性凉归肝,能够缓解视力下降、腰酸背痛、肾虚等症状,在医生指导下服用以后还可以促进头发生长,也会让头发的颜色逐渐变黑,并不会对身体健康造成影响。
在平时生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量,还需要注意营养均衡,可以通过吃蛋白质食物来增加抵抗力。