失眠一般可以通过调整饮食习惯、调整生活方式、使用药物治疗等方式缓解症状，在日常生活中需要保持乐观向上心态，对病情恢复具有一定帮助。
1、调整饮食习惯：对于失眠患者可以在日常生活中多吃猪蹄、红枣、核桃等食物，能够缓解症状。
2、调整生活方式：如果经常失眠，患者可以在日常生活中通过适当有氧运动、经常听轻松音乐、睡前喝一杯牛奶等，能够帮助睡眠。
3、使用药物：如果失眠严重，可以在医生指导下使用药物缓解症状，如地西泮片、艾司唑仑片、谷维素片等。
