桑葚小米粥功效与作用是什么?

发布时间:2021-08-07 1034人阅读
葛来安主任医师 江西中医药大学附属医院

桑葚小米粥功效与作用是益气养血以及滋补肝肾。小米粥属于是生活中比较常见的一种食物,桑葚属于是一种中药,两者搭配在一起可以为身体补充营养,还可以促进身体的健康。

1、益气养血:小米粥里面的蛋白质以及微量元素比较丰富,同时具有氨基酸成分,桑葚可以起到补充气血的作用,两者搭配在一起可以起到益气养血的功效,对于身体的体质虚弱或者是气血不足的症状是可以得到改善。

2、滋补肝肾:桑葚熬粥主要是来自于食疗,需要熬煮小米粥的时候适当加入一些桑葚,可以改善肝肾不足所引起的视力减退以及失眠耳鸣,对于头晕目眩和虚发早白等症状也可以起到缓解的作用,从而可以起到滋补肝肾的作用。

通过吃一些小米粥还可以起到羊胃的作用,对于胃功能不是特别好的人,在生活中可以多喝一些小米粥,能减少对胃部产生的刺激,还可以起到增强食欲的作用。平时需要在饮食上做到荤素搭配,营养全面,也可以多做一些体育运动,能增强自身的体质,避免长时间的营养不良。