老花眼是随着年岁增长晶状体逐渐硬化，因此调节能力逐渐减低。此外，睫状肌也因年长而变弱，也可以影响部分的调节。所以要缓解老花眼的症状，必须从锻炼眼部肌肉做起。
冷水洗眼法：每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟，然后擦洗脸部及眼周围眼肌，最后用双手轻轻搓揉20~40次。
热敷眼部法：每天晚上临睡之前，用40~50摄氏度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸在热水中,取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头略向上仰，两眼暂时轻闭，约12分钟，待温度降低后再拿开洗脸。
这两种方法简单有效，老花眼患者可以尝试。