在生活中，每一个人都可能会遇到踝关节疼痛这种疾病，它主要是因为患者在平时中不小心导致了脚踝出现了错位，这种在于年轻人的身上是比较常见的，因为年轻人喜欢去打球就容易造成脚踝错位或者拉伤的情况，这样就会出现了踝关节疼痛的情况，所以患者一般是可以采用冰敷的方法来治疗它的。
偏方一
配方：冰敷。
用法：将冰块放入塑料带中,敷在脚踝上15到20分钟。起初三天内,每天做3到5次。或者你可以将脚踝放入装有冰水的桶里。每次敷冰块之间的间隔时间至少为30分钟。来自运动教练的最新建议为在最初的48小时到72小时内敷冰块。
偏方二
用法：当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
偏方三
配方：打包脚踝关节。
用法：从脚趾到小题中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。如果脚趾变蓝色,感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑带不能太松也不能太紧。
为了让患者在生活中更好的治疗好踝关节疼痛这种疾病，患者应该要知道在生活中如何去面对这中国突发状况。比如在打球的时候，出现脚踝扭伤，你们应该要及时停止打球，去找一些冰来敷在扭伤的部位，这样对于治疗踝关节疼痛是有帮助的。