退六腑正确手法是有食指和中指，或者是选择拇指做穴位治疗，具有健脾和胃和镇静安神以及通经活络的功效。
1、食指和中指：退六腑属于推拿当中的一种操作方法，主要是使用食指和中指来进行推拿，六腑的位置一般会在前臂尺侧边缘，在手腕横纹内侧阴池穴指肘横纹吃侧端会形成一条直线，需要用左手抓住患者的胳膊，另一只手使用食指和中指沿着穴位上沿方向进行推移，可以分为直推法或者是旋推法，在推拿时还需要用力柔和平稳均衡，每分钟需要在200次到300次左右，可以达到舒筋通络和促进消化的作用。
2、拇指做穴位治疗：退六腑属于一种比较常见的调理方法，在做治疗时需要用另一只手抓住手掌部位，然后使用单侧拇指从掌心部位开始推拿，需要按照穴位逐渐的增加力道，通过逐渐用力，可以使力道变得更加稳定和持久，拇指的受力会比较均匀，在正确的手法调理之后，可以达到镇静安神和舒经通络。
做退六腑按摩时最好选择专业的中医，手法和经验都比较丰富，在治疗过程中不会对皮肤造成损伤。