三伏天泡脚的禁忌

发布时间:2021-08-06 1766人阅读
徐华香副主任医师 江西省人民医院

三伏天泡脚的禁忌主要是水温不能过烫、不能够过于饥饿、注意好时间的控制。

1、水温不能过烫:在泡脚的时候一定要注意好水温,不能水温过烫,因为水温过烫会导致局部的皮肤出现烫伤,甚至还会出现皮肤红肿或者是疼痛,一般需要控制在和皮肤温度接近的水温,大概在40度左右。

2、不能够过于饥饿:一定要避免处于过于饥饿的状态下进行泡脚,否则会导致全身血液循环加快,甚至还会出现头晕不适,也会影响到胃部的血液供应。

3、注意好时间的控制:在泡脚的时候不能够时间过久,一般需要控制在20分钟左右,因为长时间泡脚很可能会出现发汗,甚至还会伴随着心慌。

三伏天可以适当的泡脚,这是属于一种比较好的养生保健方法,能够达到缓解疲劳的效果,并且能够促进局部血液循环加快,也能够达到提高睡眠质量的作用。在泡脚的时候一般可以选择在睡前9点或者是10点的时候,这样能够使泡脚后的整体效果提高。日常生活中还需要注意好饮食调整,需要做到清淡饮食。