老中医的补肾方法主要是通过饮食调理、调整作息、适当锻炼、药物治疗、针灸治疗等方法改善，能够达到调理的作用。
1、饮食调理：平时还需要注意好饮食调理，需要适当的吃一些黑米、桑葚、山药等，能够达到补肾的作用。
2、调整作息：需要养成良好的作息习惯，不能经常熬夜或者是过度劳累，以免增加肾脏的负担。
3、适当锻炼：通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高肾脏功能。
4、药物治疗：需要在医生指导下使用仙茅、巴戟天、益智仁等药物进行调整，能够达到补肾的作用。
5、针灸治疗：主要是通过针灸穴位的方法改善，能够达到刺激穴位的效果，也能够达到补肾的作用。
日常生活中一定要养成良好的生活习惯，有利于自身的体质健康，减少多种疾病的发生。