半月板撕裂可能是外伤引起的，也可能是年龄增长后退行性病变造成的。可以通过冷敷或是休息来改善，如果比较严重，需要通过药物或是手术来治疗。
1、外伤：内侧半月板附着于内侧副韧带上，如果运动强度过大，通常会引起半月板撕裂，而外侧半月板相对比较小，在活动强度过大时相对不易遭受损伤。而半月板撕裂后可能会引起局部疼痛，短时间内通过冷敷可以缓解，也可以通过石膏固定或是支具制动来加速半月板恢复，如果比较严重，需要到正规机构通过手术来解决；
2、退行性病变：如果年龄比较大，股指多数会出现退行性病变，如果没有剧烈运动损伤史，多数考虑是年龄增长引起的，可能会由于轻微力量引起半月板撕裂逐步发生，要注意运动强度，也可以通过内缝和修复或是部分切除术修复成型来治疗。
半月板撕裂在恢复过程中要注意休息，过程中可以将患肢抬高，有利于减少水肿发生。在饮食上也可以适当多吃些含钙丰富的食物，比如虾皮、牛奶等。并且也要注意做好护理工作，避免受伤部位沾水。