退烧一般没有最好办法这一说，可以选择适合自己的，可以通过适当饮水、物理降温、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、适当饮水：平时可以适当的喝一些温水，这样的会及时补充体内所需的水分，也能够避免出现脱水或者是电解质紊乱。
2、物理降温：主要是用温毛巾擦拭袖口比较丰富的部位，这样能够达到降温和散热的作用。
3、药物治疗：如果通过适当调整不能够达到改善的效果，需要配合医生使用退热的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还可以通过调整作息的方法来达到辅助改善的作用。