长智齿牙龈肿痛考虑是智齿冠周炎，主要采取局部冲洗、切开引流、口服药物、拔牙方法治疗。
1、局部冲洗：如果目前处于炎症，急性期可由医生指导使用氯己定溶液、过氧化氢溶液对盲袋进行冲洗，有助于消除炎症，缓解症状。
2、切开引流：如果牙龈部位形成脓肿，需要将脓肿切开引流，避免炎症扩散。
3、口服药物：发生智齿冠周炎大多和细菌感染有关，一般需要口服抗生素药物治疗，例如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。
4、拔牙：如果智齿萌出受阻且反复引起感染，在炎症消退之后，可将智齿拔除。
目前建议及时到医院口腔科就诊，配合医生采取治疗。