苹果的营养价值有哪些啊

发布时间:2024-02-04 2828人阅读
王成阳副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

苹果的营养价值比较高,可以润肠通便、美容养颜、生津止渴、补充营养、改善消化等,对身体健康是有较多好处的。

1、润肠通便:苹果里面含有丰富的膳食纤维,通常情况下能用来促进肠道的蠕动,能够起到比较好的润肠通便效果,用于改善大便干燥症状。

2、美容养颜:苹果里面含有丰富的维生素C,通常情况下适当的吃点苹果,能起到美容养颜效果。

3、生津止渴:苹果里面的水分含量通常是比较高的,还能够起到比较好的生津止渴效果,用于改善口干咽燥的症状。

4、补充营养:里面有丰富的维生素和微量元素,能够为身体提供营养物质。

5、改善消化:可以促进胃液分泌,加快胃里面食物消化及吸收。

虽然苹果对身体健康有较多好处,但是在吃的时候需要注意用量,不可以吃太多。