跑步心率160正常吗

发布时间:2022-10-29 2983人阅读
郝盼盼副主任医师 山东大学齐鲁医院

跑步心率160一般属于正常。在跑步的时候可能会表现出心动过速的症状,平时在测量心率的时候,最好可以在安静的状态下测量,也需要在生活中保持乐观的心态和心情,避免长时间压力大或者是生闷气。

在跑步的时候心率会增快,主要是在做剧烈性运动的时候,心脏的血液循环系统会增加,从而会引起心率增快,每分钟可能会达到160次,在做剧烈性运动或者是过度劳累的情况下,也会引起心率有加快的症状发生,需要观察是否存在心慌气短以及四肢乏力等症状,如果没有出现异常症状时,一般不用过多治疗。在做运动的时候会表现出交感神经的兴奋性增加,还会表现出身体有出汗很多,从而会引起心率有偏高的症状,在安静的状态下测量心率,每分钟一般是在60次到100次,可以保持情绪稳定的时候测量心率,如果心率出现了偏高等症状时,需要及时去医院做心电图以及心脏彩超检查,通过全面检查可以了解到自身的状况,还可以制定相关的治疗方法。

在生活中需要保持乐观的心态,如果出现了心脏疾病时,需要多休息,避免做一些剧烈性的运动,也避免和家人吵架。