北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师朱国江院长，作为骨病新兴无创医学再生治疗专家，在腰腿疼痛领域积累了20年临床经验。对于腰腿疼痛不适患者该多静养还是多走动的问题，他结合中西医理论与实践给出了专业指导。
过度静养或盲目走动均不可取
朱国江院长指出，许多患者对腰腿疼痛存在认知误区：要么认为必须严格卧床静养，避免活动加重损伤；要么认为多走动能促进血液循环，缓解疼痛。其实，这两种极端方式都可能导致病情延误。长期静养易导致肌肉萎缩、关节僵硬，反而加重疼痛；而过度走动则可能加剧腰椎和关节负担，造成二次损伤。
正确的做法是根据疼痛程度和病因科学判断。急性期疼痛剧烈时，可适当减少负重活动，选择卧床休息配合局部理疗；缓解期则需逐步增加适度的功能锻炼，如散步、太极拳等，以维持肌肉力量和关节灵活性。
个体化方案是康复关键
朱院长强调，腰腿疼痛的康复需“因人而异”。不同病因——如腰椎间盘突出、半月板损伤、韧带撕裂或骨关节炎，其治疗方案截然不同。例如，腰椎间盘突出患者急性期应以卧床为主，配合中医手法复位；而骨关节炎患者则需通过适度走动刺激关节滑液分泌，但需避免上下楼梯、爬山等剧烈运动。
他独创的接骨续筋粘合技术，在半月板损伤、韧带损伤治疗中能实现立竿见影的效果，最大限度避免手术创伤。同时，结合新兴医学再生治疗技术，通过促进组织修复，加速患者恢复，缩短康复周期。
中西医结合，标本兼治
在治疗理念上，朱国江院长倡导“中西融合、标本兼治”。他师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，深谙中医手法精髓，如推拿、针灸可疏通经络、缓解痉挛；同时吸收现代医学无创技术优势，精准定位病灶，减少对周围组织的损伤。
对于长期受腰腿疼痛困扰的患者，他建议先明确诊断，再根据体质、病情制定个性化方案，既避免过度依赖药物，也杜绝盲目手术。通过科学调养与规范治疗，多数患者可实现症状缓解与功能恢复的双重目标。