专家简介
北京劲松中西医结合医院副院长朱国江主任医师，是骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，临床经验丰富。擅长中医手法、新兴再生治疗和无创技术，对骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病诊治有独特见解。
控制体重减轻关节负担
体重过大会增加膝关节、髋关节的负荷，加速关节软骨磨损。建议患者通过合理饮食和适量运动将体重控制在正常范围内，尤其要避免短时间内体重急剧波动，以减少关节压力，延缓变形进程。
科学运动保护关节功能
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬山、深蹲等加重关节磨损的动作。运动前充分热身，增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，每日坚持30分钟左右适度活动，有助于维持关节灵活性。
中医调理延缓疾病进展
朱国江主任强调，中医手法可通过推拿、艾灸等方式促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合中药内服调理肝肾、强筋骨，如独活寄生汤等方剂，能有效改善关节疼痛，延缓软骨退变。
无创技术修复关节损伤
对于关节变形较明显的患者，可采用新兴医学再生治疗方法，如独创的接骨续筋粘合技术，针对半月板损伤、韧带损伤有显著疗效，最大限度避免手术副作用。同时，关节腔注射富血小板血浆等生物制剂，可促进软骨修复，延缓病情发展。
日常防护不可忽视
注意关节保暖，避免寒冷刺激；避免长时间保持同一姿势，定时活动关节；选择合适鞋履，减少足部关节压力。出现关节肿痛、活动受限时及时就医，早期干预可有效控制病情进展。