北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师朱国江，作为骨病新兴无创医学再生治疗专家，从事中西医骨病医疗工作20年，擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤等骨科疾病。他强调，长期养护四肢关节需避开常见误区，才能有效预防关节损伤。
误区一：过度依赖止痛药物，忽视根本调理
许多四肢关节不适者习惯依赖止痛药物缓解症状，认为“不疼就是病好了”。朱国江指出，此类做法虽能暂时减轻疼痛，却可能掩盖半月板损伤、韧带劳损等根本问题，导致病情延误。长期服用非甾体抗炎药还可能引发胃肠道不适、肝肾功能损伤等副作用，反而不利于关节健康。他建议，关节养护应注重从根源调理，通过中医手法松解粘连、促进局部血液循环，结合新兴医学再生技术修复受损软骨和软组织，而非单纯依赖药物控制症状。
误区二：盲目活动或过度制动，损害关节功能
“多活动才能松关节”或“一动就疼，干脆不动”是两种常见误区。朱国江解释，关节长期缺乏活动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，而过度活动则可能加重半月板磨损、韧带松弛，甚至引发新的损伤。例如，膝关节骨关节炎患者若盲目爬楼、深蹲，会加剧关节软骨的摩擦与退化；而长期卧床制动，又会造成肌肉萎缩和关节粘连。他认为，关节养护需在专业评估下进行，根据病情制定个性化活动方案，如通过适度锻炼增强肌肉力量、维持关节稳定性，同时配合无创技术减轻炎症，才能实现关节功能的长期维护。
朱国江强调，四肢关节养护需科学认知误区，结合中医手法、新兴医学再生治疗等无创技术，从根本上改善关节健康。只有避开“依赖药物”“盲目活动”等陷阱，才能让关节保持灵活稳定，远离骨关节疾病的困扰。