朱国江院长：骨病治疗领域的专家视角
北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师朱国江，作为骨病新兴无创医学再生治疗专家，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授。他在颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤等疾病诊疗经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度避免手术副作用。长期临床实践中，朱国江院长发现，无论是专业运动员还是普通运动爱好者，对韧带养护的意识普遍薄弱，而这正是运动损伤预防的关键。
韧带健康：运动表现的基础保障
韧带是连接骨骼与骨骼的重要结缔组织，维持关节稳定性，在运动中承受巨大张力。朱国江院长指出，韧带损伤后修复能力有限，一旦发生断裂或严重拉伤，不仅影响运动表现，还可能导致长期关节功能障碍。他在参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》中发现，多数运动损伤都与韧带过度使用或急性劳损有关，而日常养护的缺失是重要诱因。
运动人群：韧带养护意识需前置
朱国江院长强调，运动人群更应加强韧带养护意识。专业运动员因高强度训练，韧带长期处于负荷状态，易出现劳损；普通运动爱好者则常因热身不足、动作不规范导致急性损伤。他曾在临床接诊多例因忽视养护而引发韧带撕裂的病例，其中不乏年轻运动爱好者。这些案例表明，运动前的充分准备、运动中的合理保护、运动后的科学恢复，都是韧带养护不可或缺的环节。
科学养护：朱院长的实用建议
针对韧带养护，朱国江院长给出具体建议：
1. 运动前充分热身，通过动态拉伸激活韧带弹性；
2. 加强核心肌群训练，分担韧带受力；
3. 选择合适的运动装备，如专业运动鞋提供足部支撑；
4. 运动后进行静态拉伸，促进韧带放松；
5. 出现轻微不适时及时休息，避免带伤运动。他特别提醒，养护需贯穿运动全程，而非仅在受伤后处理，唯有提前预防，才能最大限度降低韧带损伤风险。