朱国江院长：骨病防治领域的资深专家
朱国江院长现任北京劲松中西医结合医院副院长，副主任医师，是骨病新兴无创医学再生治疗领域的资深专家，同时担任中华中医药学会会员。他先后师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，深耕中西医骨病医疗、教学与研究工作20年，积累了丰富的临床实践经验。朱院长对颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的诊疗经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度避免手术副作用。曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术等方面积累了扎实的临床经验，治疗方法备受认可。
腰椎间盘突出：早发现早防护是关键
腰椎间盘突出症是现代人常见的骨科疾病，朱国江院长强调，建立腰椎防护意识越早越好。该疾病常因长期不良姿势、劳损等因素逐渐形成，早期症状可能较隐匿，如腰部酸胀、轻微疼痛等，容易被忽视。若未能及时防护，可能逐渐发展为神经压迫，导致下肢麻木、无力，甚至影响正常行走。早期建立防护意识，能够有效延缓疾病进展，降低治疗难度。
科学防护：从日常习惯做起
1. 保持正确坐姿与站姿。朱国江院长指出，久坐或久站时需注意腰部支撑，避免弯腰驼背，可选择有腰靠的座椅，每隔30分钟起身活动5分钟，减轻腰椎压力。
2. 加强腰背部肌肉锻炼。适当进行小燕飞、五点支撑等动作，增强核心肌群力量，为腰椎提供稳定支撑。但需注意避免剧烈运动，防止腰部损伤。
3. 避免腰部过度负重。搬重物时应先蹲下，借助腿部力量起身，而非直接弯腰用力；日常生活中注意保暖，避免腰部受寒引发肌肉痉挛。
4. 定期进行健康检查。高危人群（如久坐上班族、体力劳动者）建议每年进行腰椎检查，早发现早干预，避免小问题演变为严重疾病。