深耕临床四十载，中西医结合守护骨骼健康
丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持在一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，紧跟国内外骨科新技术进展。尤其在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，为数万例患者解除痛苦，发表专业论文20篇。
骨质疏松疼痛：日常活动“隐形杀手”
骨质疏松症被称为“沉默的杀手”，而疼痛是其最常见的症状之一。丛铁民主任指出，骨质疏松导致的腰背痛、关节痛常常让患者坐立难安，甚至翻身、行走都受限。长期疼痛不仅影响生活质量，还可能导致活动能力下降、肌肉萎缩，形成“疼痛-少动-骨量流失加重”的恶性循环，尤其中老年人需格外警惕。
“三分治七分养”：科学管理是关键
丛铁民主任强调，骨质疏松疼痛的治疗需遵循“三分治七分养”的原则。在治疗方面，他结合中医辨证与现代医学，通过药物调理、物理治疗等方式缓解疼痛，抑制骨量流失；而在养护上，日常管理更为重要。
1. 饮食补钙：增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，配合维生素D促进钙吸收，为骨骼“添砖加瓦”。
2. 适度运动：选择太极、散步、游泳等低强度运动，增强肌肉力量，保护关节，避免久坐久站或过度负重。
3. 生活习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入，注意腰部保暖，避免跌倒，同时保持良好心态，避免情绪焦虑加重疼痛感知。
丛铁民主任提醒，骨质疏松疼痛不可忽视，早发现、早干预，通过科学治疗与细心养护，多数患者可有效控制症状，重拾健康生活。