丛铁民主任医师作为北京中医药大学临床教师、海淀区医疗事故鉴定专家，拥有40余年临床经验，深耕中西医结合治疗风湿骨科领域，尤其擅长腰肌劳损等疾病的诊治。他强调，腰肌劳损不仅是局部肌肉问题，更可能引发一系列健康隐患，需引起重视。
腰肌劳损的三大健康隐患
1. 慢性疼痛与功能障碍
腰肌劳损患者常表现为腰部持续性酸痛、僵硬，晨起或劳累后加重，严重时弯腰、久坐受限，影响日常工作和生活质量。长期疼痛还可能导致患者焦虑、失眠，形成身心负担。
2. 肌肉萎缩与脊柱失稳
长期腰肌劳损导致腰部肌肉力量下降，甚至出现肌肉萎缩，减弱对脊柱的支撑保护，增加腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病风险。脊柱失稳还可能压迫神经，引发下肢放射痛、麻木等症状。
3. 继发性骨科疾病
腰部肌肉劳损若未及时治疗，可发展为慢性筋膜炎、腰椎管狭窄等疾病。丛铁民主任医师指出，部分患者因长期姿势代偿，还可能出现颈椎病、肩周炎等问题，全身骨骼肌肉系统健康受到威胁。
腰肌劳损的主要诱发因素
1. 不良姿势与过度负荷
长期久坐、久站，或弯腰负重、长期保持同一姿势，导致腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，易引发劳损。现代人因工作性质，长期伏案、缺乏活动，成为高发人群。
2. 急性损伤后未规范治疗
腰部扭伤、挫伤后未及时休息或治疗，受损肌肉修复不良，转为慢性劳损，成为潜在病灶。部分患者因初期症状轻微，忽视治疗，最终迁延不愈。
3. 环境与年龄因素
寒冷潮湿环境刺激腰部血管收缩，肌肉供血不足，易诱发劳损；随年龄增长，肌肉弹性下降，代谢减缓，劳损风险增加。此外，肥胖、腰部肌肉力量不足等也是诱因。
丛铁民主任医师建议，腰肌劳损需早发现、早干预，通过中医辨证施治（如祛风除湿、活血止痛）结合现代康复手段，可有效缓解症状。日常生活中，注意腰部保暖、避免久坐、适度锻炼核心肌群，是预防的关键。