疼痛持续不缓解需警惕
腰腿疼痛若持续一周以上无明显改善，或疼痛程度逐渐加剧，可能是腰椎间盘突出、关节炎等问题的表现。拖延治疗可能导致局部组织炎症加重，甚至引发肌肉萎缩或神经压迫，增加后期康复难度。
麻木放射痛是危险信号
当腰腿疼痛伴随腿部麻木、针刺感，或疼痛放射至足部、脚趾，并出现肌肉力量减弱时，提示神经可能受到压迫。这种情况若不及时处理，可能造成神经功能永久性损伤，影响下肢活动能力。
活动受限切勿硬扛
若疼痛导致弯腰、下蹲、行走困难，或晨起时腰部僵硬明显，需警惕关节病变或韧带损伤。强行活动可能加重软骨磨损，加速关节退变，甚至引发更严重的骨关节问题。
专家简介
朱国江，北京劲松中西医结合医院副院长，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，对颈肩腰腿痛、半月板损伤、颈椎病、腰椎病等疾病诊疗经验丰富。
独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤疗效显著，最大限度避免手术副作用。参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的治疗，尤其在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术方面临床经验扎实，治疗方法备受认可。