秋季腰腿疼痛的常见诱因
秋季气温逐渐转凉，昼夜温差增大，人体易受寒湿侵袭，导致气血运行不畅，筋脉失养。尤其对于中老年人及久坐久站人群，腰腿部原本可能存在的劳损或退行性病变，在秋季更易复发或加重。朱国江院长指出，腰腿疼痛虽常见，但若忽视调理，可能影响生活质量，甚至发展为慢性疾病。
中医手法调理：疏通经络，缓解疼痛
朱院长强调，中医手法在腰腿疼痛调理中具有独特优势。通过推拿、点穴、拔罐等手法，可有效疏通经络、调和气血，缓解肌肉痉挛和疼痛。针对秋季寒湿凝滞的特点，配合艾灸温通经络，能显著改善局部血液循环，促进炎症吸收。这些手法无需药物依赖，安全性高，适合长期调理。
再生治疗与无创技术：精准修复，避免手术
对于因半月板损伤、韧带损伤或腰椎间盘突出导致的顽固性疼痛，朱院长结合20年临床经验，独创“接骨续筋粘合技术”及新兴医学再生治疗方法。通过精准定位受损部位，利用无创技术促进组织修复，最大限度避免手术创伤及副作用。这种疗法见效快，尤其适合运动损伤或退行性病变患者，治疗后关节功能可快速恢复。
秋季日常养护：科学预防，减少复发
除专业治疗外，日常养护同样重要。朱院长建议：一、注意腰部和腿部保暖，避免长时间处于寒冷潮湿环境；二、适度进行太极拳、八段锦等柔和运动，增强肌肉力量；三、饮食上可适当食用枸杞、杜仲等温补肝肾食材，搭配生姜、红枣驱寒湿；四、避免久坐久站，每隔1小时起身活动，减轻腰椎压力。