朱国江教授的专业背景
中西医结合医院副院长、副主任医师朱国江教授，是骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。他师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，对颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出等疾病诊疗经验丰富，擅长中医手法与无创技术，其治疗方法备受认可。
自我艾灸前的准备
艾灸前需准备优质艾条、艾灸盒或艾灸罐，选择安静通风、温度适宜的环境，避免空腹或饭后立即进行。同时，确认施灸部位皮肤无破损、无炎症，糖尿病患者或皮肤敏感者应谨慎操作，必要时咨询医师。
核心穴位的选择方法
腰腿疼痛患者可重点艾灸以下穴位：1. 腰阳关：位于后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，主治腰骶疼痛；2. 环跳：股骨大转子最凸点与骶裂孔连线的外1/3处，缓解下肢痹痛；3. 委中：腘窝横纹中点，被称为“腰背委中求”；4. 承山：小腿腓肠肌两肌腹之间凹陷处，减轻腿膝酸痛；5. 足三里：外膝眼下3寸，调理脾胃、强健腰膝。
艾灸操作的正确步骤
1. 点燃艾条一端，将艾灸盒对准施灸穴位，或手持艾条保持距离皮肤2-3厘米，以温热感不烫为宜；2. 每个穴位艾灸10-15分钟，至局部皮肤微红、温热为度，避免时间过长导致灼伤；3. 艾灸后喝适量温水，促进血液循环，施灸部位2小时内不宜接触冷水或冷风。
艾灸时的注意事项
艾灸过程中需密切观察皮肤变化，如出现红肿、疼痛等不适，应立即停止。孕妇禁灸腰骶部及腹部，高血压患者慎用高热艾灸。自我艾灸可作为辅助疗法，若疼痛持续或加重，需及时就医，结合朱国江教授提倡的中西医结合综合治疗，以达到最佳疗效。