朱国江院长简介
中西医结合医院副院长，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。先后师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富的实践经验。
骨关节炎患者家务活动原则
骨关节炎患者日常家务活动需特别注意关节保护。朱国江院长建议，患者应遵循以下原则：避免长时间保持同一姿势，减少蹲跪动作，使用省力工具，适当休息，避免过度劳累。
适合骨关节炎患者的家务方式
对于骨关节炎患者，朱国江院长推荐以下家务方式：
1. 清洁卫生时，使用长柄工具，避免弯腰或跪地。扫地、拖地时选择轻便的长柄扫帚和拖把。
2. 洗衣时尽量选择坐姿，可使用小凳子或椅子辅助。避免过度弯腰取放衣物。
3. 做饭时，准备高度适宜的台面，避免长时间站立。可使用厨房小凳子适当休息。
4. 整理床铺时，先跪在床上进行整理，避免弯腰过度。
减轻关节负担的实用技巧
朱国江院长强调，骨关节炎患者做家务时，正确使用身体力学原理至关重要。提重物时应蹲下用腿部力量，而非弯腰用背部力量。搬运物品时尽量靠近身体，减轻关节负担。
日常家务活动安排
患者应合理安排家务活动，避免一天内完成所有家务。可将家务分散到几天完成，每做15-20分钟家务就休息5-10分钟。朱国江院长提醒，感到关节疼痛时应立即停止活动，避免加重病情。
辅助工具的选择与使用
选择适合的辅助工具能有效减轻关节负担。朱国江院长建议患者使用省力器具，如轻便的吸尘器、轻量级的清洁用品、长柄抓取器等。这些工具能减少关节受力，降低疼痛风险。