玉竹
简介玉竹，为百合科多年生草本植物。根茎横走，肉质黄白色，密生多数须根。叶面绿色，下面灰色。花腋生，通常1～3朵簇生。原产中国西南地区，但野生分布很广。耐寒，亦耐阴，喜潮湿环境，适宜生长于含腐殖质丰富的疏松土壤。
季节秋
▸功效与作用
养胃健胃、滋阴补阴、清肺润肺▸营养价值(好处)
1．养阴生津玉竹富含维生素A，具有养阴生津、美容护肤的功效，能够改善皮肤干裂粗糙，使肌肤变得柔软润滑。
2．强心
玉竹富含甾甙，具有强心的作用。
▸副作用(坏处)
玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。 无副作用。▸能吃吗
能吃，玉竹富含维生素A，具有养阴生津、美容护肤的功效，长期食用能够改善皮肤干裂粗糙，使肌肤变得柔软润滑。▸怎么吃
玉竹可以内服，煎汤服用，用量为6到12克。玉竹亦可熬成膏剂、浸酒或制成丸剂、散剂服用。▸禁忌人群
痰湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服玉竹。▸适宜人群
一般人均可食用。玉竹适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人。
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