玉竹

大众养生网>食材百科>药食

简介玉竹,为百合科多年生草本植物。根茎横走,肉质黄白色,密生多数须根。叶面绿色,下面灰色。花腋生,通常1~3朵簇生。原产中国西南地区,但野生分布很广。耐寒,亦耐阴,喜潮湿环境,适宜生长于含腐殖质丰富的疏松土壤。

季节

功效与作用

养胃健胃、滋阴补阴、清肺润肺

营养价值(好处)

1.养阴生津
玉竹富含维生素A,具有养阴生津、美容护肤的功效,能够改善皮肤干裂粗糙,使肌肤变得柔软润滑。
2.强心
玉竹富含甾甙,具有强心的作用。  

副作用(坏处)

玉竹味甘,多脂,柔润可食,长于养阴,主要作用于脾胃,故久服不伤脾胃。 无副作用。

能吃吗

能吃,玉竹富含维生素A,具有养阴生津、美容护肤的功效,长期食用能够改善皮肤干裂粗糙,使肌肤变得柔软润滑。

怎么吃

玉竹可以内服,煎汤服用,用量为6到12克。玉竹亦可熬成膏剂、浸酒或制成丸剂、散剂服用。

禁忌人群

痰湿气滞者禁服,脾虚便溏者慎服玉竹。

适宜人群

一般人均可食用。玉竹适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人。
展开全部内容