苹果银耳汤的功效

发布时间:2023-06-12 2496人阅读
王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院

苹果银耳汤的功效是健脾益胃,另外还能够起到养血安神的作用,但是也要避免一次性吃的太多,另外还要改善不良的饮食结构。

苹果银耳汤主要是用苹果和银耳制成的,银耳中含有胶质,苹果属于一种比较常见的水果,其中含有大量的维生素以及膳食纤维等等,适当吃些苹果银耳汤,通常能够起到健脾益胃的作用,从而对于脾胃虚能够起到改善的作用,另外在出现失眠多梦的现象后,晚上睡觉前适当吃些苹果银耳汤,也有助于提高睡眠质量,从而对于失眠多梦能够起到改善的效果,但是并不能完全代替药物进行治疗。

如果有脾胃虚以及失眠多梦的情况,平时还要保持规律的生活起居,每天都要养成早睡早起的良好习惯,尽量避免长时间的熬夜,另外在饮食上尽量避免吃一些寒凉以及刺激性的食物,否则很有可能会导致脾胃受到刺激,从而会加重脾胃虚弱的问题。日常要保证一日三餐定时定量,尽量避免暴饮暴食,在饭后也可以到户外散步,能够促进肠胃蠕动,还可以促进食物的消化和吸收。